DZ
õ, и, νŰ ջ, ջ ܻ, ô ջ Դϴ.
õ ִ Դϴ. ̶ Ͽ 쿡 Ǿ ϰ Ǹ 䵵 Ǵ Ͽ ϰ ˴ϴ.
索 쿡 Ư¡ ݵǴ 찡 ϴ. DZ ϸ ü DZ ַ Ǹ ܰ 찡 ɷ ˴ϴ. ġδ ̿ ǵ(Biofeedback) ȿ ִٰ ˷ ֽϴ.
Դ 쿡 뺯 Ƿ ʰ ˴ϴ ð ̷ ӵǸ ȭǾ DZ ֽϴ.
ź
ַ ̰ 鿡 ź ϴ ǻ翡 ȴ ٴ ַ ٷ ȯ ַ ġϰ Ǵ dz ȯ ǿ ˴ϴ. Ư ̰ ŵ ԿϿ ġḦ ϰ Ǵ 쿡 ü ؼ 긮 Ǵ Դϴ. ˻縦 ϴ 쿡 뺯 ϴ 쿡 簡 DZ ȭ˴ϴ. ź ȯ Ǹ Geboes ϸ κ Կϴ ȯ ȯڵ 27% ִٰ ֽϴ. ź ο ܼ 忡 Ǹ ̷ ڱϿ ݻ縦 ϰ Ǿ ̿ϰ ˴ϴ. Ŀٶ ä Ƿ ϳ ̷ Ͽ 忡 긮 ˴ϴ.
켱 忡 ִ ϴµ 밳 հ ijų 弼ô Ͽ ֽϴ.
̰ ٸ ȯ ȯǾ ִ 찡 ȯڰ Ǹ ġῡ ϸ ݵ ȯ 쿡 ֱ Ͽ ̳ ̸ 3 2 ƿɴϴ.
ҾƼ DZ
7 ̿ 뺯 ϴ ̰ 뺯 ڱ ֽϴ. ڱ ̰ ϹǷ θ ̿ ߴ ġ Ǹ 뺯 Ͽ Ʒ Ű ˴ϴ.
̸ ҾƼ ϴµ ȭ Ҿ , , ް ;ϴ Ҿ , ģ Ʈ Ǿ ߵ˴ϴ. ϴ ۵Ǹ źó 忡 Ǹ ̿ Ͽ ̿ϵǾ 긮 ˴ϴ.
ġδ Ű ġ, , ̿, Ǹ Ϸ翡 ð 2ȸ ɾ ֵ ϴ ͵ ġῡ ˴ϴ.
ϱ ϴµ ۿϿ ǿ ɷ ŰǷ ˴ϴ. 6 ʿ ɸ Դϴ.
DZ ġ
DZݵ ġ Ģ ˰ ο ġḦ ϴ 찡 ȿ̰ ȿ ִµ ϴ 찡 ˴ Ű ջ 쿡 Ȯ ġ ϴ.
索ȯ ̴ ɷ Ϸ DZ 쿡 ƷýŰ ̿ǵ(Biofeedback) ġᰡ ȿ ٸ DZݿ Ʒ Ŵ ų ֽϴ.
DZݿ ġ ȿ ִٰ Ǵ Ϳ ֽϴ. غ ջ ٽ ָ ϴ.
̶ غ ̻ 쿡 ִ ̿ ־ ʰ ϴ Դϴ.
ɰ־
Kegel 1950 ַ ܰ Ű Դϴ.
㸮 ̰ Ӹ о ٸ ϰ ϰ ٽ Ӹ ϴ. ̶ ϵ մϴ. 10ȸ ݺϰ ̹ վ ݴ ϰ ϸ鼭 10ȸ ݺ մϴ. ̷ Ϸ 10ȸ ϸ ȭ˴ϴ.
DZ ġ
Ż DZ Ż ȣ Ǹ, ϱ Ѵ |